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ヘッポコ達のママチャリレース参戦記

平均年齢40代を迎えたオヤジ達の集団が「ママチャリレース」に挑みます。レース情報・トレーニングなどの自転車情報に加え、宮城県情報も公開していきます。

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誰でも簡単!最強の体脂肪燃焼メソッド【クロストレーニング】 

先日購入した「MTB日和」と共に、一緒に購入した本。

「体脂肪を燃やす 最新!クロストレーニング」
2014.03.15-1
はい。
表紙の道端カレンさんに惹かれて買ってしまいました
ツール・ド・東北で2shotを撮らせて頂いてから、過敏に反応してしまいます

RUN・スイム・バイクの3種目のトレーニングをすることで、脂肪燃焼が効率良く出来るといった内容です
それぞれのトレーニングに関してのフォームやペダリング、そして代謝を高めるための食事に関しても載ってます。


興味のある方は、本屋さんへLet’s Go




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2014/03/15 Sat. 23:34 | trackback: 0 | comment: 0edit

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